허벅지 위 안쪽 통증, 과사용이 원인일까요? | 운동 후 통증, 좌식 생활, 스트레칭, 예방법
허벅지 위 안쪽 통증, 과사용이 원인일까요? | 운동 후 통증, 좌식 생활, 스트레칭, 예방법운동 후 허벅지 안쪽에 통증을 느끼는 것은 흔한 경험입니다. 특히 평소 운동을 자주 하지 않다가 갑자기 운동량을 늘리거나, 새로운 운동을 시작할 때 자주 발생합니다. 허벅지 안쪽 통증은 과사용으로 인해 발생할 수도 있지만, 다른 원인이 있을 수도 있습니다.허벅지 안쪽 통증의 원인은 다양합니다. 근육의 과도한 사용이나 근육의 긴장, 힘줄의 손상, 관절의 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 좌식 생활을 오래 하는 경우 허벅지 안쪽 근육이 굳어지고, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.허벅지 안쪽 통증을 예방하기 위해서는 규칙적인 스트레칭이 중요합니다. 운동 전후 충분히 스트레칭을 해주면 근육의 긴장을 완화하고..
2024. 6. 30.
